top of page

יוגה היא חיים

יוגה היא דרך חיים ותרגול מופלא ופשטני שמטרתה העיקרית היא להגיע להרמוניה ואיזון בין הגוף, התודעה והנפש, ובצורה זו למזער את הסבל שלנו ולשפר את איכות חיינו.

ברמת הפיזית, היוגה מחזקת ומעצבת את כל מערכות הגוף, השלד והשרירים, משפרת סיבולת לב ריאה, משפיעה על חילוף חומרים ותזונה, מפחיתה כאבים ומתחים ויוצרת בריאות מיטבית.

ברמת הנפשית, היוגה מחברת אותנו פנימה לכוחות הפנימיים, לשקט שלנו ומאפשרת לנו להיות יותר רגועים, ממוקדים ומאוזנים, להתגבר על מכשולים וקשיים ובכך לתפקד יותר טוב בחיי היום יום.

דרך היוגה היא לא רק לשמור על גמישות גופנית, אלא גם על גמישות בתוך החיים.

להביא את המודעות להיכן שהיינו תקועים, ולהרפות.  ובכך, מלמדת אותנו לחפש את האיזון, לייצר חוסן פנימי ופיזי ולמצוא את השקט בחיים.

ליוגה לא משנה בן כמה אתה, מה היכולות הפיזיולוגיות שלך או אפילו הבריאותיות,

והאם יש הבדלים - היוגה מתאימה לכולם, ותמיד!

כשהגעתי לשיעור הראשון שלי ליוגה לפני כ-10 שנים, התאהבתי.

מאז ועד היום אני מתרגל, מעמיק, ולומד את עצמי דרך היוגה ומנסה להביא את מה שאני

מתרגל על המזרן לתוך החיים, העבודה והשגרה.

יוגה היא לא רק תרגול פיזי, היא הרבה מעבר. ועבורי היא מתנה שלא ניתן לתאר במילים,

ומודה על הזכות שניתנה לי בלהעביר אותה הלאה. 

IMG_2191-Edit-Edit_edited.jpg
Screenshot_2-2.jpg
עותק של הרצאת היכרות 28.11 קורס מסע של התעוררות (820 x 312 px) (פוסט ל-Facebook) (תמונת נו
4U3A7931_edited.jpg
עותק של הרצאת היכרות 28_edited.jpg
עותק של הרצאת היכרות 28.11 קורס מסע של התעוררות (820 x 312 px) (פוסט ל-Facebook) (תמונת נו

שיעורים פרטיים

אני מלמד שיעורי יוגה פרטיים, מותאמים אישית,

עם המון הקשבה ודיוק.

באזור השרון ותל אביב

אם גם רוצה לנסות ולתרגל יחד,

ניתן ליצור קשר > 050-9000676

סדנאות יוגה

אני מעביר סדנאות יוגה מקצועיות לחברות, ארגונים, חדרי כושר וסטודיואים. 

סדנאות של תרגול, תרגול + הרצאה,

או סדנאות הנתפרות במיוחד לדרישות ספציפיות

במגוון רחב של  נושאים וסוגי יוגה למיניהן. 

רוצים לשמוע על הסדנה המתאימה עבורכם?

יוגה וסאונד הילינג

תרגול יוגה בשילוב מוסיקה חיה.

סדנה ייחודית בה צלילים ותדרים מרחבי העולם מנוגנים עליכם וסביבכם ע"י מוסיקאי שמגיע עם מגוון רחב

של כלי נגינה. 

חווית ריפוי ורגיעה מלאה בקסם

הרצאה - המתנות של היוגה 

​אז מהי היוגה באמת?

רבים יודעים שיוגה היא לא רק תרגול פיזי על מזרן אבל לא יודעים מהי באמת.

נכיר את הפילוסופיה של היוגה והמתנות השימושיות שהיא יכולה להביא לחיינו, להתמודדויות היום-יומיות, ולתחושת האיזון שכולנו מחפשים.

 

נגלה מה היוגה מלמדת אותנו על מי אנחנו באמת, מהם החיים האלו ומטרתם, ואיך אפשר לחיות אותם עם יותר משמעות, גמישות ושלווה.

סדנה - לחזור לנשום

נשימה היא מקור החיים וביכולתה לעשות שינוי מהותי וגדול ברגע אחד.

מטרת הסדנה היא ללמד איך לנשום נכון בצורה שמיטיבה בכדי להגביר את רמה האנרגיה בגוף, להתמודד טוב עם רגשות ומצבי לחץ וחרדה,

ולשמור על איזון רגשי ופיזי ביומיום.

בסדנה נלמד 3 טכניקות נשימה יוגיות פשוטות שיהיו זמינות עבור המשתתפים לכל צורך ובכל זמן.

בסוף הסדנה יהיה לכם קצת יותר אוויר לנשימה.

אומנות ההרפיה

תרגול יוגה נידרה - היוגה של השינה.

 זהו מצב בו הגוף במנוחה מוחלטת, המביאה את התודעה למצב של בין ערות לשינה,

בין המודע ללא מודע, על מנת לאפשר הרפייה עמוקה וריפוי.

זו שאווסאנה ארוכה מאוד, מונחת בקפידה,

המאפשרת למצוא מקום שקט, מרפא ומשחרר.

bottom of page