יוגה היא דרך חיים ותרגול מופלא ופשטני שמטרתה העיקרית היא להגיע להרמוניה ואיזון בין הגוף, התודעה והנפש, ובצורה זו למזער את הסבל שלנו ולשפר את איכות חיינו.
כשהגעתי לשיעור הראשון שלי ליוגה לפני יותר מ-10 שנים, התאהבתי.
מאז ועד היום אני מתרגל, מעמיק, ולומד את עצמי דרך היוגה ומנסה להביא את מה שאני מתרגל על המזרן לתוך החיים, העבודה והשגרה.
יוגה היא לא רק תרגול פיזי, היא הרבה מעבר. ועבורי היא מתנה שלא ניתן לתאר במילים,
ומודה על הזכות שניתנה לי בלהעביר אותה הלאה.
יוגה היא חיים
שיעורים פרטיים
אני מלמד שיעורי יוגה פרטיים, מותאמים אישית,
עם המון הקשבה ודיוק.
באזור השרון ותל אביב
רוצה לנסות ולתרגל יחד?
ניתן ליצור קשר > 050-9000676
סדנאות יוגה
חוו את עולם היוגה ביחד איתי.
אני מעביר סדנאות יוגה מקצועיות, המותאמות במיוחד לארגונים וחברות, מציעות מגוון רחב של תרגולים ונושאים, החל משיעורי יוגה דינאמיים ועד הרצאות וימי רווחה. אשמח להתאים סדנה ייחודית לצרכים הספציפיים של הקבוצה שלך, וליצור חוויה משמעותית ומרעננת.
%20(%D7%A4%D7%95%D7%A1%D7%98%20%D7%9C-Facebook)%20(%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%AA%20%D7%A0%D7%95.jpg)
יוגה וסאונד הילינג
שחררו את הגוף והנפש עם השילוב המושלם של תרגול יוגה ומוסיקה חיה מרתקת - היוצרים אווירה מרגיעה ומחברת. צלילים עמוקים ותדרים מרפאים יקיפו אתכם ומעניקים חוויה בלתי נשכחת של ריפוי, שלווה והתחדשות.
הרצאה - המתנות של היוגה
אז מהי היוגה באמת?
רבים יודעים שיוגה היא לא רק תרגול פיזי על מזרן אבל לא יודעים מהי באמת.
נכיר את הפילוסופיה של היוגה והמתנות השימושיות שהיא יכולה להביא לחיינו, להתמודדויות היום-יומיות, ולתחושת האיזון שכולנו מחפשים.
נגלה מה היוגה מלמדת אותנו על מי אנחנו באמת, מהם החיים האלו ומטרתם, ואיך אפשר לחיות אותם עם יותר משמעות, גמישות ושלווה.
לחזור לנשום - סדנה שמחזירה אוויר לנשימה
חשבתם שאתם יודעים לנשום? חשבו שוב! רובנו נושמים באופן אוטומטי ולא מנצלים את מלוא הפוטנציאל של הנשימה.
בסדנה הזו נגלה יחד כמה מהטעויות הנפוצות שאנחנו עושים בנשימה ואיך לתקן אותן. נלמד כמה טכניקות נשימה פשוטות ויעילות שיעזרו לכם להפחית סטרס, לשפר את הריכוז ולהרגיש אנרגטיים יותר.
אומנות ההרפיה
תרגול יוגה נידרה - היוגה של השינה.
זהו מצב בו הגוף במנוחה מוחלטת, המביאה את התודעה למצב של בין ערות לשינה,
בין המודע ללא מודע, על מנת לאפשר הרפייה עמוקה וריפוי.
זו שאווסאנה ארוכה מאוד, מונחת בקפידה,
המאפשרת למצוא מקום שקט, מרפא ומשחרר.