שנה אזרחית חדשה מתחילה - וזה הזמן לעצור לרגע.
לנשום, לשחרר, ולהתחיל אחרת.
כשבחוץ הגשם שוטף את השנה שחלפה, אנחנו עוצרים יחד במדבר - מניחים למה שלא משרת אותנו יותר, ופותחים מקום למשהו חדש לצמוח.
בין נופי המדבר הפראיים לבין השקט האינסופי, נצא למסע של חקירה והתחדשות.
בשביל לעצור, לנקות את הראש, ולפתוח את השנה ממקום שקט, בהיר, ועם אנרגיה טובה באמת.
מה בתוכנית?
בודהה והדרך אל החופש
סדנה חווייתית על הדרך הבודהיסטית לשחרור - דרך קבלה, התבוננות, ואי-הזדהות.
איך משחררים באמת? - סדנה חשובה לחיים!
סדנה שתאפשר להבין למה אנחנו נתקעים, ואיך אפשר באמת לשחרר ולהתחדש.
שקט במדבר
חוויה עוצמתית של שקט מוחלט תחת שמי כוכבים. (וזה לא מסע או טרק, זו הליכה רגילה של שעה לא לדאוג)
טקס תשליך מדברי - להשליך ולשחרר
נצא אל המדבר ונשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו, כדי לפנות מקום לחדש.
ועוד רגעים מחברים ומעוררי השראה שיהפכו את הימים האלו לבלתי נשכחים
נשאיר לכם קצת הפתעה...
בכל בוקר
-
יוגה קלאסית (מתאימה לכל הרמות)
-
מדיטציות מונחות, קצרות ופשוטות - בישיבה ובהליכה - מתאים לכולם
-
תרגול נשימות יוגיות מאזנות
אוכל מזין
שלוש ארוחות שף טבעיות, בריאות ומזינות ביום (ללא סוכר לבן, ללא גלוטן, ללא מזון מעובד).
לו"ז ותוכן
יום חמישי
14:00 - הגעה, התמקמות ותה/קפה מול הנוף היפה
15:00 - מעגל פתיחה, התכוונות והתקרקעות
16:30 - יין יוגה מרגיעה לשחרור טוב טוב (תרגול רך ומאפשר להוריד הילוך)
19:00 - ארוחת ערב טעימה
20:00 - סדנה: מהי הדרך אל החופש?
21:45 - רגע של התבוננות
22:00 - לנשום אוויר ואז לישון טוב
יום שישי
07:30 - מדיטציה קצרה לבוקר שקט
08:00 - יוגה לכל הרמות + תרגול נשימות קצר
09:30 - ארוחת בוקר מזינה
11:00 - סדנה: למה אנחנו נתקעים ואיך באמת משחררים
13:00 - תשליך מדברי - טקס שחרור וניקוי פנימי
13:30 - ארוחת צהריים וזמן חופשי
16:00 - הליכה מדיטטיבית - הליכה בשקט ובמודעות, עם רוח מדברית נעימה
16:30 - סדנה חווייתית להכנת קטורת טבעית - ריפוי וגם הנאה שביצירה
19:00 -קבלת שבת שמחה ומדורה תחת מיליון כוכבים
יום שבת
07:30 - מדיטציה קצרה לבוקר שקט
08:00 - יוגה לכל הרמות
9:30 - יוגה נידרה - אומנות ההרפייה. מנוחה אמיתית שאי אפשר להסביר במילים
10:00 - ארוחת בוקר
11:00 - דמיון מודרך - הולכים למקום חדש בתודעה
14:00 - ארוחת צהריים
15:00 - מעגל סגירה – מילים אחרונות, חיבוק, ולב מלא
*הלו"ז נתון לשינויים
התוכנית שלנו משלבת תרגולים יומיומיים – יוגה, נשימות ומדיטציות מונגשות שמתאימות לכל הרמות ולכל הגילאים ואין צורך ניסיון – לצד סדנאות חווייתיות ורגעים מעוררי השראה.
הכל נבנה בקפידה כדי לאפשר לכם תהליך של התבוננות, שחרור ממה שמכביד, ופתיחה לשנה החדשה מתוך קלות והתחדשות אמיתית.
וזהו רק חלק ממה שמחכה לכם…
מעבר לסדנאות המפורטות, הריטריט כולל עוד רגעים ייחודיים והפתעות שיתגלו רק בזמן אמת –
כדי לאפשר חוויה חיה, חופשית ומדויקת באמת.
שאלות ותשובות נפוצות
