ככה אני!
זה מי שאני...
זה מה שאני רגיל אליו ולא יכול אחרת.
כמה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במקום שלא מיטיב איתנו ורוצים שדברים יהיו שונים, אבל לא מצליחים לנוע לעבר המקום הרצוי? מצד אחד, יש את המודעות שצריך לקרות שינוי, יש רצון לשנות, ומצד שני ישנם הרגלים שמקשים עלינו ותוקעים אותנו.
כל חיי לא אכלתי אפרסמון. הייתי בטוח שזה פרי לא טעים ושאני לא אוהב אותו, ולכן נמנעתי ממנו. רק השנה, כשכבר טעמתיו, גיליתי שהתאהבתי בפרי הטעים הזה. הבנתי שבמשך עשרות שנים החזקתי בתבנית מוטעית על הטעם שלו, ועל מה שאני אוהב לאכול. התבניות המוטעות הללו קיימות בכל תחום בחיינו - הן משפיעות על הרגלי התזונה שלנו, ספורט, שינה, רגשות, מחשבות, ועוד. הגדרות סגורות של מה שאנחנו אוהבים ומה שמרגיז אותנו, איזה בן זוג אנחנו מחפשים ומה הכי מתאים לנו. דפוסים רגשיים כמו מה פוגע בנו ומה מרגש אותנו, התמכרויות לשוקולד או נטפליקס, כל אלו הן צורות שבהן אנחנו פועלים באוטומטיות, אבל הן לא בהכרח מי שאנחנו כיום או מי שאנחנו רוצים להיות.
כדי לצמוח ולהתפתח, אנחנו חייבים לנוע מהמוכר אל החדש, וזה דורש תנועה. עלינו לוותר על דעות ישנות, תבניות שבנינו במשך שנים, אמונות שמגבילות אותנו, ומסגרות צרות שמונעות מאיתנו התקדמות קדימה. זה לא פשוט. זה אפילו דיי קשה לפעמים. הדפוסים הפכו להרגלים מוטמעים, שדואגים שהעתיד שלנו ייראה כמו העבר. הרגלים כאלו קשה לשנות - הם כל כך מוטבעים בנו, עד שלרוב אי אפשר להתנתק מהם בקלות.
הרגלים אלו מגבילים אותנו ומובילים לתחושות של תקיעות, חוסר סיפוק וחוסר מימוש עצמי—תחושות שמאותתות לנו שעלינו לצאת מהאוטומט ולנפץ כמה תבניות. הבודהה אומר שהמנוע הטוב ביותר לשינוי הוא הסבל, ושכדי לשנות, עלינו להפסיק להאמין שההרגלים והדפוסים הם אנחנו. נדרש להפריד את עצמנו מהם כדי ליצור מרחב של הבנה מה נכון לנו עכשיו ומה הגיע זמנו להיעלם. במרחב הזה, נוכל לראות עד כמה אנחנו מתוכנתים על אוטומט והפכנו לעבדים של ההרגלים שלנו. כדי להשתחרר מהם, יש לבחור לשחרר חלקם ולהחליפם בהרגלים חדשים.
כן, זה לגמרי לא דבר פשוט לשנות, ותכנות מחדש דורש עבודה ותרגול עד שנוצר חיווט חדש. מחשבות חדשות יובילו אותנו לראות אחרת ולהרגיש רגשות חיוביים יותר. הדרך לשינוי דורשת התחייבות והתמדה - כך נוכל לסגל הרגלים חדשים שיביאו אותנו לדרך מדויקת וחדשה, טובה ונכונה יותר.
ואל תשכחו, למרות שזה דורש זמן ומאמץ, אל תתייאשו ואל תוותרו מהר, כי בסופו של דבר, השינוי שווה את כל העבודה. כשמגיעים אל היעד, הופכים לאנשים החדשים שאנחנו רוצים להיות.
Comments