יוגה היא דרך חיים ותרגול מופלא ופשטני שמטרתה העיקרית היא להגיע להרמוניה ואיזון בין הגוף, התודעה והנפש ובצורה זו למזער את הסבל שלנו ולשפר את איכות חיינו.

​

ברמת הפיזית, היוגה מחזקת ומעצבת את כל מערכות הגוף, השלד והשרירים, משפרת סיבולת לב ריאה, משפיעה על חילוף חומרים ותזונה, מפחיתה כאבים ומתחים ויוצרת בריאות מטיבית.

 

ברמת הנפשית, היוגה מחברת אותנו פנימה לכוחות הפנימיים, לשקט שלנו ומאפשרת לנו להיות יותר רגועים, ממוקדים ומאוזנים, להתגבר על מכשולים וקשיים ובכך לתפקד יותר טוב בחיי היום יום.

​

דרך היוגה היא לא רק לשמור על גמישות גופנית, אלא גם על גמישות בתוך החיים.

להביא את המודעות להיכן שהיינו תקועים, ולהרפות.

ובכך, מלמדת אותנו לחפש את האיזון, לייצר חוסן פנימי ופיזי ולמצוא את השקט בחיים.

​

​

ליוגה לא משנה בן כמה אתה, מה היכולות הפיזיולוגיות שלך או אפילו הבריאותיות, והאם יש הבדלים - היוגה מתאימה לכולם, ותמיד!

​

כשהגעתי לשיעור הראשון שלי ליוגה לפני כ-9 שנים, התאהבתי. מאז ועד היום

אני מתרגל, מעמיק, ולומד את עצמי דרך היוגה ומנסה להביא את מה שאני מתרגל על המזרן לתוך החיים, העבודה והשגרה.

יוגה היא לא רק תרגול פיזי, היא הרבה מעבר. ועבורי היא מתנה שלא ניתן לתאר במילים, ומודה על הזכות שניתנה לי בלהעביר אותה הלאה. 

​